8 عادت اشتباه که باعث کمردرد میشود.
بنابر مطالعات موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی(NINDS)آمریکا،حدود 80درصد از انسانها در برهه ای از زندگی خود گرفتار کمردرد میشوند.
اما چه عواملی باعث بروز این درد طاقت فرسا میشود؟
- بی تحرکی
- ورزش نکردن
- استفاده از تشک نامناسب هنگام خواب
- بد ایستادن و بد نشستن
- بلندکردن نادرست اجسام سنگین
- عدم مصرف کلسیم و ویتامینD کافی
- سیگار کشیدن
- اضافه وزن
- شکم بزرگ
- بد ایستادن
- بد خوابیدن
- بلند کردن جسم سنگین
- ایستادن طولانی
- بغل کردن بچه ها
- ۹۸/۰۲/۰۸